备孕如何调理宫寒,调理宫寒做好这4点

  很多女性对宫寒这个词并不陌生,这是一个中医理论,简单来说就是“子宫寒冷”,它会引起一系列女性的症状,比如月经不调、量少发黑、白带异常有异味、下腹冰冷坠胀、乳房胀痛等,非常影响女性的生活质量。在备孕的时候更是苦恼不堪、担心自己能否怀孕,怀孕后宝宝是否健康,如果有宫寒又该如何调理呢?

备孕如何调理宫寒,调理宫寒做好这4点

  1、中药缓解宫寒

  宫寒的女性可以去找有经验的中医开一些中药,然后来调理身体,因为中药具有活血通经、调和气血的良好功能,对备孕的女性很有好处。

  2、注意保暖,适当食用热性食物

  平时要注意保暖工作,温度较低的室内可以备件外套、毯子。尤其注意下半身腹部的保暖。平常生活里适量食用一些热性食物,比如红枣、桂圆等,既可以煮粥,也可以泡茶,补气又补血。少吃辛辣,饮食清淡为宜,避免生冷食物,以便减轻寒气。

  3、不要熬夜

  熬夜会损伤阳气,对身体会造成损害,身体产生疲劳感,免疫力下降,另外夜晚寒风也容易入侵人体,加重宫寒。现在年轻人由于生活习惯,酷爱夜生活,手机成瘾,熬夜是会对备孕大计产生影响的哦!

  4、适度运动

  宫寒的女性更偏于安静,容易感觉乏力气短,不喜运动。中医认为动则生阳,像寒性体质者很需要经常运动,有助于血液循环,增强体质,驱散寒气。

  所以对于备孕中的宫寒女性来说,需要先调理宫寒,这个是比较复杂和长期的过程,无论是为了未来宝宝的健康,还是为了自己身体健康,宫寒症状需要及早调理。

This article was written by shiadmi

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